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排球（男生B类上）

李泽龙青岛大学

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第一周课程

1.1 教案

1.2 分班、师生认识；介绍排球专项知识。

1.3 基本运动技能练习

第二周课程

2.1 教案

2.2 学习准备姿势和移动

2.3 学习垫球技术

2.4 基本运动技能练习

第三周课

3.1 教案

3.2 复习移动和垫球技术

3.3 学习传球技术

3.4 基本运动技能练习

第四周课程

4.1 教案

4.2 复习传垫球技术

4.3 学习上手发球技术

4.4 基本运动技能练习

第五周课程

5.1 教案

5.2 复习传、垫球技术

5.3 复习上手发球技术

5.4 基本运动技能练习

第六周课程

6.1 教案

6.2 复习传、垫球球技术

6.3 复习上手发球技术

6.4 基本运动技能练习

第七周课程

7.1 教案

7.2 学习侧垫球技术

7.3 50米测试

第八周课程

8.1 教案

8.2 基本技术练习，介绍单手垫球技术

8.3 学习侧面下手发球技术

8.4 引体向上测试

第九周课程

9.1 教案

9.2 基本技术练习

9.3 接发球练习

9.4 1000米测试

第十周课程

10.1 教案

10.2 基本技术练习

10.3 学习“中一二”进攻战术

10.4 教学比赛

第十一周课程

11.1 教案

11.2 基本技术练习

11.3 学习“一三二”接发球站位

11.4 教学比赛

第十二周课程

12.1 教案

12.2 基本技术练习

12.3 教学比赛

第十三周课程

13.1 教案

13.2 考试自垫球或自传球

13.3 教学比赛

第十四周课程

14.1 教案

14.2 考试上手发球

14.3 教学比赛

第十五周课程

15.1 教案

15.2 补考

15.3 教学比赛

第十六周课程

16.1 理论课：排球运动导论

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课的

部分

时间

教学内容

运动量

组织、教法及要求

时间

次数

基

本

部

分

分钟

一、自传、自垫球测试

1．技评占30%：要求动作准确、协调，高度1．50米以上，运用单一技术，在半场内连续完成自传或自垫。
2．每球一分，70个满分
3．技评：根据各项指标（如手型、手指的弹性、高度、控球能力、有无持球等）综合评价。在计数分的基础上，最多加30分，扣10分。

组织：

1.学生根据自己情况，自垫球自传球任选一项。

2.将全班分为3组，第1组考的时候，其它组的同学练习，余类推。

3.按照顺序依次考试，每人两次机会。