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第十二周课教案                                                         

 教学
 内容 		 1．基本技术练习 
 2．教学比赛  
 教学
 任务
 		 1．  使学生进一步提高基本技术
 2．培养学生的集体战术意识
 
 课的
 

部分 

 

时间

 		 

教学内容

 

运动量

 

组织、教法及要求

 
 时间  次数
 

开 

始 

部 

分

 

5

分钟

 		 课堂常规

1．体委整队

2．报告人数
3．师生问好
4．宣布本课内容、任务及要求
 5．安排见习生




5


 一、组织：
 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀
 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀
         ★
 

二、要求：集合迅速，队行整齐

 

 

 

准

 

备

 

部

 

分

 		 

 

 

 

 

15分钟

 		 一、围绕排球场慢跑四圈

 





二、徒手操

 1．头颈运动
 2．肩部运动
 3．扩胸运动
 4．弓步压腿
 5．仆步压腿
 6．腰部运动
 7．膝关节运动
 8．踝、腕关节绕环
 		 5
 

 

 

 

 

 

 

 

 

10 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

四

个八拍

 		 一、组织：
 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀
 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀
          ★
 二、要求：步伐整齐，有秩序
 

一、组织：

 

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

 

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

 

★

 二、教法：老师边讲解边做镜面示范，学生按口令做。
 三、要求：动作到位，幅度大。
 
 

基

 

本

 

部

 

分

 







15分钟

  一、基本技术练习

垫球技术

 重点：
 击球动作强调“插、夹、挺、压”的动作连贯性和协调性。
 

传球技术

 重点：体会蹬地、伸髋、伸臂的协调动作和手指、手腕的弹力将球传出。
 
 上手发球
 重点：

1．抛球

2．手臂的挥摆和击球部位

3．击球后要迅速进入比赛场地		 

 

 



15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

一、组织： 

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

 

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

        

                ★ 

二、教法：教师讲解要求

三、练习方式：
 1．  徒手模仿练习
2．  两人一组，一传一接
3．两人一组，一抛一传
4．两人一组，对传、对垫

5.自传自垫球练习 

6.隔网练习发球



 

 

                                         

 课的
 

部分

 		 

时间

 		 

教学内容

 

运动量

 

组织、教法及要求

 
 时间  次数 
 

 

 

 

  
 

基

 

本

 

部

 

分

 

 

 

 

 
 

 

 

50

分钟

 		  二、教学比赛 

  

全班分为六队，每队5~6人，每两队一个场地，采用5局三胜制，输的队每人做俯卧撑20个。

 

  

 

 

 

 

 

50
 

 


 

 

 

 
  一、教法：
 老师讲解规则和裁判法，学生分钟进行比赛。
 

二、要求：有团队合作意识、勇于拼搏，有集体荣誉感。

 


 

 

                       

                        

 

 

                        


 

 

 

 

结束部分 

 

5分钟 

 一、整理放松活动
 二、总结本课情况，
 三、布置课后练习
 
 		 

5

 
 组织：四路纵队
 教法：讲解示范，学生随教师做练习
 要求：动作舒缓放松
 
 课  后
 小  结


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