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教学内容		1．基本技术练习，学习侧垫球技术 2．素质测试：50米
教学任务		1．进一步提高传、垫球技术；初步掌握侧垫球技术 2．完成50米测试
课的部分	时间	教学内容	运动量		组织、教法及要求
			时间	次数
开始部分	5 分钟	课堂常规 1．体委整队 2．报告人数 3．师生问好 4．宣布本课内容、任务及要求 5．安排见习的同学	5		一、组织： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ 二、要求：集合迅速，队行整齐
准备部分	15分钟	一、围绕排球场慢跑四圈二、徒手操 1．头颈运动 2．肩部运动 3．扩胸运动 4．弓步压腿 5．仆步压腿 6．腰部运动 7．膝关节运动 8．踝、腕关节绕环	5 10	四个八拍	一、组织： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ 二、要求：步伐整齐，有秩序一、组织： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ 二、教法：老师边讲解边做镜面示范，学生按口令做。三、要求：动作到位，幅度大。
基本部分	20分钟	一、基本技术练习：垫球技术重点： 1．小臂触球的部位：正确的击球部位是腕关节以上左右桡骨内侧的部位，强调压腕的同时小臂外翻，从而形成小臂内侧的垫击平面。 2．击球动作强调“插、夹、挺、压”的动作连贯性和协调性。上手传球技术重点：体会蹬地、伸髋、伸臂的协调动作和手指、手腕的弹力将球传出。	20		一、组织： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ 二、教法：教师讲解要求三、练习方式： 1．徒手模仿练习 2．两人一组，一传一接 3．两人一组，一抛一传 4．两人一组，对传、对垫 5.自传自垫球练习 6.隔网练习发球

课的部分	时间	教学内容	运动量		组织、教法及要求
			时间	次数
基本部分	45 分钟	正面上手发球重点： 1．抛稳球 2．手臂挥臂鞭打，击球后下方 3．击球后要迅速进入比赛场地二．学习侧垫球技术要领：当来球飞向体侧，速度较快，来不及对正来球用正面垫球时，可采取双臂在体侧垫击。如：当来球向右侧飞来，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右跨出一步，身体重心移至右脚，右膝弯曲，同时两臂夹紧向右侧伸出，右臂高于左肩，击球时，身体向左转腰和收腹，将球平稳垫起。三．50米测试	15 30		一、组织： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ 二、教法：老师边讲解边示范，学生模仿练习三．练习方式：1.两人一组，一人抛球，一人向左、右移动垫球。 2.移动自垫：每人一球向左、右移动自垫。3.两人一组,侧垫球四．要求：动作准确、有力，幅度由小逐渐加大。有问题及时交流。组织教法：两人一组进行测试，每人两次机会。
结束部分	5	一、整理放松活动二、总结本课情况，三、布置课后练习			教法：讲解示范，学生随教师做练习要求：动作舒缓放松
课后小结