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理论课：排球运动导论
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| 课的 部分 | 时间 | 教学内容 | 运动量 | 组织、教法及要求 | |
| 时间 | 次数 | ||||
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基 本 部分 |
10 分钟 | 二、接发球练习： 动作要点： 注意根据球的飞行路线判断落点，提前移动到位垫球。 |
10 | 一、教法： 老师边讲解边示范，学生模仿练习 二、要求：动作准确，精神饱满，勤于动脑，积极练习。 三、练习方式： 分两队，隔网对向站立，一队向另外一队手抛球，另一队按照要求接发球。
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