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 课的
 部分		 时间
 		 

教学内容

 		运动量 

组织、教法及要求

 
 时间 次数
 

 

 

 

 

基

 

本

 

部

 

分

 		 

 

 

 




 

15

 分钟
 		 三、学习双手上手传球(见图4)
 动作要领：
 1．准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽
 2．击球点：额前上方约一球距离
 3．手型及触球部位：手腕后仰，两手指自然张开，围成半球形，拇指尖相对成近似：“一”字型。传球时，以拇指的指腹内侧触及球的下部或后中下部；食指的全部和中指的二、三指节触击球的后上部，无名指和小拇指在球的两侧控制方向。
 4．用力：蹬地、伸髋、伸臂的协调动作和手指、手腕的弹力将球传出。
 


 

 

 

 

 

 

 

 

 15
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 
 


 


 

一、教法：

 老师边讲解边示范，学生模仿练习
 二、要求：动作准确，精神饱满，注意力集中。
 三、练习方式：
 1．  徒手模仿练习
 2．  两人一组，一传一接
 3．  两人一组，一抛一传 



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