青岛大学体育学院 篮球专项课 课程教案
（实践教学、公共体育教学用）
| 第4周 | 第 4次课 | 学时：2 | 授课对象 | 本科生二年级 | ||||
| 教学目标 | 1. 让学生基本掌握高、低运球、原地单手肩上投篮 2.注意安全防止学生受损伤 3.加强对学生的思想品德和组织纪律性的教育 | |||||||
| 教学内容
| 1. 学习移动技术 2. 学习高、低运球 3.学习原地单手肩上投篮 | |||||||
| 重点难点 |
原地单手肩上投篮 | |||||||
| 课的部分 | 时间 | 课的内容 | 练习 分量 | 组织教法 | ||||
| 次数 | 时间 | |||||||
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准 备 部 分 |
15’ |
1.整队检查学生人数,师生问好 教学常规,处理见习生
2.宣布本学期以及本次课的内容及要求
a学习移动技术
b学习高、低运球
c学习原地单手肩上投篮
3.热身活动
A慢跑
B关节运动
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200M
4X8 |
5’
10’ | x x x x x x x x
o
绕两个篮球场进行,速度由慢到快
活动指 腕 肩 髋 膝 踝等关节 | |||
| 基 本 部 分 |
70’ |
1学习移动技术
2学习高、低运球
3. 学习原地单手肩上投篮
5.教学比赛 |
10’
10’
15’
5’
30’ |
动作连贯,协调,自如.
一路纵队进行练习
示范讲解再示范,分四组进行练习,教师指导
讲解示范,站位演示
四个半场比赛 | ||||
| 结 束 部 分 |
5’ |
放松
讲评 |
5’ | x x x x x x x x o x x x x x x x x
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| 预计负荷练习密度 | 负荷: 60-90-130-100-80 练习密度：60%
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| 主 要 参考资料 | ||||||||
| 课 后小 结 | ||||||||