视频第一单元
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个人介绍
篮球选项课
| 院系： | 体育学院 |
| 专业大类： | 普修 |
| 专业： | 体育 |
课程介绍
一、课程定位和性质
1. 课程的定位：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。篮球运动以其对场地条件的约束很低，在世界范围内得以很好的开展和普及。在中国，篮球运动更是深受广大青少年的欢迎。大学生通过参与篮球运动，不仅可以强身健体，而且可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。大学体育篮球选项课是大学生以篮球练习为主要手段，通过合理的体育教学和科学的体育锻炼过程，达到增强学生身心健康，激发学生积极参与篮球活动的兴趣，提高学生体育文化素养，培养全面发展的创新型高素质人才为主要目标的公共必修选项课程。
2. 课程性质：篮球选项课以基本技术传习为主，教学内容突出了进攻移动、防守移动、进攻、防守四组单项技术教学。除此之外，基本战术也是实践教学的重要内容之一。辅助体育锻炼的常识、篮球运动专项知识等理论知识，课程内容体系完善了学生知识结构，为学生全面发展奠定了基础。本课程是以专业技术、战术教学为主、基础和专项理论学习为辅，实践与理论相结合的必修选项课程
二.教学目标
通过篮球实践教学活动使学生掌握移动、进攻、防守的基本技术以及进攻、防守的基本战术，结合篮球技、战术的教学，能够提高学生的一般身体素质和专项身体素质；并且通过理论知识的讲授使学生掌握体育锻炼的常识和提高对篮球运动的进一步认识，培养学生锻炼的兴趣和习惯，形成正确的体育观，树立学生进行终生体育的思想。
三.内容设计
1.篮球基本技术
A、进攻移动 B、防守移动 C、进攻技术 D防守技术
（1）进攻移动：基本站立姿势、起动、急停、变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑、转身。
（2）防守移动：滑步、后撤步。
（3）防守技术：防守位置、防守姿势、平步防守、斜步防守、抢球、打球、断球。
（4）进攻技术：
传接球：双手胸前传接球、单手胸前传接球、单手或双手击地传接球、双手头上传接球
投篮：原地单手肩上投篮、双手胸前投篮（女）、跳起单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮（女）、行进间单手低手投篮、运球急停跳投
运球：高运球、低运球、运球急起急停、体前变向运球
突破：持球交叉步突破。
2.篮球基本战术
A、进攻战术B、防守战术
（1）进攻战术：传切配合、掩护配合、快攻配合、进攻2-1-2战术队形配合。
（2）防守战术：挤过配合、交换防守、关门配合、防快攻、半场人盯人配合、2-3区域联防。
3.基本理论课程
篮球运动基本技术简介、篮球基本战术简介、篮球主要规则裁判法简介、篮球竞赛组织。
体育锻炼的常识、篮球运动的起源与发展、篮球运动的特点与价值、现代篮球运动的发展与我国篮球运动现状。
四、重点、难点把握
1.教学重点
篮球单项技术教学是课程教学重中之中，其中起动、滑步、双手胸前传接球、原地单手肩上投篮、高运球、防守姿势又是技术教学的核心内容，掌握扎实的核心技术，对后续学生学习将发挥事半功倍之功效。而基本理论课教学内容中以篮球运动的起源与发展、篮球运动的特点与价值、现代篮球运动的发展与我国篮球运动现状、篮球运动基本技术简介、篮球基本战术简介为重点。
2.教学难点
按四组技术动作进行累计，教学难点分别为：
进攻移动：急停、侧身跑。
防守移动：后撤步。
进攻技术：跳起单手肩上投篮、持球交叉步突破。
防守技术：斜步防守。
五、学情分析
1、超半数男生和几乎所有女生没有篮球技术基础，没有进行过正规的练习；
2、对体育运动认识非常肤浅；
3、男生注意力容易被外界干扰；
4、安全意识较淡薄，不情愿进行准备活动。
5、性格活泼好动，对篮球运动充满了浓厚的兴趣；
6、好胜心强，愿意接受新知识；
7、勇于表现，喜欢创新，敢于在同学面前展示自我。
六、教学方法
1.示范法
课程教学通过教师完整示范、分解示范、慢速示范、学生示范等方法，提高了篮球课教学直观性，符合体育教学规律。
2.语言法
运用语言法教学，始终贯彻精讲多练原则，对技术动作要领（点）进行高度概括、凝炼，做到言简意赅，语言提示要准确、声音要宏亮。
3.预防与纠正错误动作法
运用预防与纠正错误动作法， 应该贯穿于整个体育教学过程中，重视纠正学生的错误动作，避免形成错误的动力定型。
4.保护与帮助法
篮球技术教学中，广泛地运用保护与帮助法，加快运动技能在动作泛化、分化阶段的形成，帮助手法运用正确、得当、有效，尤其直接帮助手法对学生完成动作技能产生了重要的积极作用。
七、教学评价与考核方式
青 岛 大 学 公 共 体 育 课 课 程 成 绩 评 分 细 则
（修订版）
为规范我校公共体育课程评分标准，按照中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》、《教育部关于印发<高等学校体育工作基本标准>的通知》（教体艺字[2014]4号）、《青岛大学2021版本科专业人才培养方案》和《青岛大学考试管理规定》（青大教字[2014]25号）等文件精神，制定本评分细则。
一、二年级公共体育课总成绩由四部分组成，分别为出勤考核、基本运动技能测试、专项运动技能评定、日常锻炼考核。
一、出勤考核要求（10%，共10分）
1.学生无故旷课，一次扣2分。
2.上课迟到、早退，着装不符合要求者，一次扣0.5分。
3.每学期缺课达到1/3教学学时及以上者，不得参加期末考核，该学期课程须重修。
4.违反课堂纪律，扰乱正常教学秩序者，视情节轻重，扣1-5分，性质特别恶劣者，按学校有关规定进行处理。
二、基本运动技能考核要求（50%，共50分）
基本运动技能测试内容为：立定跳远、一分钟仰卧起坐（女）/引体向上（男）、50米跑、800米跑（女）/1000米跑（男），各项目所占分值见下表。（各项目评分标准见附表一、二）
各项目所占分值
单项 分值
800米跑（女）/1000米跑（男） 30分
一分钟仰卧起坐（女）/引体向上（男） 10分
50米跑（第一学期）/立定跳远（第二学期） 10分
三、专项运动技能考核要求（40%，共40分）
根据我校公共体育课程教学大纲规定，设置了体育基础理论课程（学时分散在4个学期，每学期2学时），讲授内容为体育锻炼的基本原理、锻炼方法、运动损伤与防护、专项理论知识和裁判法等。理论教学结束后，将安排体育理论课程考试或作业，并纳入学期期末考核总成绩，占5%（5分）。
专项运动技能考核根据教学大纲考核标准进行评定，主要考查专项技术的掌握、运用情况，占35%（35分）。
四、日常锻炼考核要求
为落实体育强国、健康中国，引导学生积极参与课外体育锻炼，将校园健康跑考核纳入学期期末体育课程总成绩。校园健康跑通过“青大运动”微信小程序记录运动完成里程和运动次数，学生根据自身情况自主选择运动时间，每周完成不少于4千米（男生）/3.2千米（女生）的运动量，每周跑步次数不少于2次，健康跑平均配速为：3-10分钟/千米，每次最少运动距离1千米，最多10千米，未达到以上标准，不计入有效跑步，每天只记录一次距离最长的有效跑步。
校园健康跑每学期按照要求完成运动里程和运动次数，考核合格，体育课成绩正常计算；考核不合格者，体育课成绩最高按50分计。
五、其他事项
1.代表学校参加市厅级以上比赛的阳光组主力队员在比赛周期的学期可免修公共体育课。
2.学生须修满4个体育学分，国家学生体质健康测试合格方可毕业。
3.公共体育课程补考及重修，按教务处《青岛大学考试管理规定》（青大教字[2014]25号）相关要求执行。
六、本细则由教务处、体育学院负责解释。
七、本细则自发布之日起施行。
教务处
体育学院
2021年11月
教学大纲
| 课程中文名称 篮球（男生B类上） 课程英文名称 Basketball (Male B.F. ) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 【课程编号】C25000105015 | 【课程类别】通识教育必修课 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 【总学时数】32 | 【周学时数】2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 【学分数】1 | 【先修课程】无 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 【课程负责人】郭磊 【适用专业】非体育教育专业 一、课程简介 篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体同场对抗性项目。通过篮球运动的体验可以有效的增强体能、增进健康、促进身心全面协调健康发展。篮球运动的实践能够培养勇敢、顽强、竞争、拼搏、协作的精神，并能养成良好的作风和优良的意志品质。通过篮球课程的学习，可以初步掌握基本知识、基本技术、基础战术配合，了解基本的规则和裁判法，以利于学生自我锻炼能力的培养，以期养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育的思想。 二、教学目标 1.运动参与目标：通过篮球教学，提高大学生参与篮球运动的积极性，增强自我锻炼的能力，基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识。 2.运动技能目标：通过篮球教学，使学生较好地掌握以传、运、投、突为基础的篮球基本技术和基本的攻防战术配合，不断提高大学生的篮球运动水平。 3.身体健康目标：通过篮球教学，在发展大学生基本活动能力的基础上，着重提高与篮球运动相适应的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等素质，促进大学生身体的全面发展。 4.心理健康目标：通过篮球教学，养成团结协作的集体主义精神，培养勇敢、果断、机智、沉稳的心理品质，促进大学生身心全面发展。 5.社会适应目标：通过篮球教学，形成良好的行为习惯，表现出良好的体育道德和合作精神，能够正确处理竞争与合作的关系。 三、教学内容、要求和学时分配 （一）总论 体育健康知识 学时：2 教学内容： 第一节：体育与健康的关系 第二节：科学锻炼的基础知识 第三节：常见运动损伤的预防与处理 第四节：国家学生体质健康测试相关内容 教学要求： 1.注意改进教学手段，尽可能使用多媒体课件进行体育理论教学。 2.改变传统灌输式教学方法，将讨论式与探究式教学法引入到教学中，提高教学质量。 重点、难点：科学锻炼的基本原理、锻炼方法和锻炼手段及常见运动损伤的处理 （二）篮球技术实践课 移动技术 学时：2 教学内容：起动、变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑、急停、转身、滑步、后撤步 教学要求：正确掌握基本的移动技术动作 重点、难点： 使学生掌握起动、跨步急停、变速跑、侧身跑和滑步 （三）篮球技术实践课 传接球技术 学时：2 教学内容：双手胸前传球、双手击地传球、双手接中部位的球、双手接低部位的球、单手胸前传球、单手接高部位的球 教学要求：正确掌握基本的传接球技术动作 重点、难点：传球、接球的动作要领的掌握 （四）篮球技术实践课 投篮技术 学时：2 教学内容：原地单手肩上投篮、行进间单手低手投篮 教学要求：正确掌握基本的投篮技术动作 重点、难点：投篮的动作要领的掌握 （五）篮球技术实践课 运球技术 学时：4 教学内容：原地高运球、原地低运球、运球急停急起、体前变向换手运球 教学要求：正确掌握基本的运球技术动作 重点、难点：运球动作要领的掌握 （六）篮球战术实践课 战术配合 学时：4 教学内容：二人行进间传接球上篮、二人长传快攻、传切配合 教学要求：一传到位、跑位、传球到位 重点、难点：配合时机的掌握 （七）篮球战术实践课 防守技术 学时：2 教学内容：个人防无球队员技术 教学要求：防守基本姿势、防切入 重点、难点：防守基本姿势的掌握 （八）篮球战术实践课 突破技术 学时：2 教学内容：持球交叉步突破技术 教学要求：正确掌握基本的持球交叉步突破技术动作 重点、难点：持球交叉步突破技术动作要领的掌握 （九）身体素质训练实践课 学时：8 教学内容： 1、力量：立定跳远、蛙跳、单足跳、跨步跳、引体向上、俯卧撑 2、速度：滑步、50M跑、加速跑、侧身跑 3、耐力：1000M跑、跳绳、变速跑 4、柔韧：压肩、压腿、体前屈 5、灵敏：十字变向、折返跑 教学要求：按动作标准完成动作 重点、难点：加强意志品质的培养 （十）考核 运动技术和身体素质 学时：4 四、教材与学习资源 1、《大学体育与健康课程》编委会主编.大学体育与健康教程[M].北京：北京体育大学出版社，2014.7（2021.8重印） 2、王家宏主编.球类运动-篮球（第三版）[M].北京：高等教育出版社，2015. 五、考核方式 公共体育课总成绩评定由四部分组成，分别为出勤考核10%、基本运动技能测试50%、专项运动技能评定40%、日常锻炼考核，采用百分制评分。 考核方式：考试 考试内容与评分标准 1.出勤考核（10%，10分） （1）学生无故旷课，一次扣2分； （2）上课迟到、早退，着装不符合要求者，一次扣0.5分； （3）每学期缺课达到1/3教学学时及以上者，不得参加期末考核，该学期课程需重修； （4) 违反课堂纪律，扰乱正常教学秩序者，视情节轻重，扣1-5分，性质特别恶劣者，按学校有关规定进行处理。 2.基本运动技能考核（50%，50分） 基本运动技能考核内容为：引体向上、50米跑、1000米跑，各项目所占比例见下表，各项目评分标准见《青岛大学公共体育课程成绩评分细则》。 各项目所占分值
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| 3.专项运动技能考核（40%，40分） （1）技能考核（35%，35分） 运球往返上篮（20分）
原地单手肩上投篮（15分）
4.日常锻炼考核 校园健康跑每周完成不少于6千米的运动量，平均每周跑步次数不少于2次，健康跑平均配速为：3-10分钟/千米，每次最少运动距离1千米，最多10千米，未达到以上标准，不计入有效跑步，每天只记录一次距离最长的有效跑步。 校园健康跑每学期按照要求完成运动总里程和总次数，考核合格，体育课成绩正常计算；考核不合格者，体育课成绩最高按50分计。
六、教学策略与方法建议 1.根据篮球运动的特点，在教学中尽量把技、战术与实际比赛联系起来，技战术学习的目的是为了比赛，只有在比赛中练习出来的技战术才实用。 2.考虑不同学生间的个体差异，在教学过程中以及素质和技术考试时都应该把过程与结果综合起来考虑，体现以学生为中心的思想。 3.在教学中要综合运用多种教学方法手段，室内与室外相结合，运用多媒体、手机等现代教学手段，调动学生的积极性，发挥学生的主观能动性，使学生思学、乐学。 4.篮球运动具有较强的集体性，这就要求集整体的技能和智慧，发挥团队精神、协同配合，所以在教学中要注重学生之间的相互合作，培养集体主义精神。
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| 课程中文名称 篮球（男生B类下） 课程英文名称 Basketball (Male B.S. ) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 【课程编号】C25000105016 | 【课程类别】通识教育必修课 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 【总学时数】32 | 【周学时数】2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 【学分数】1 | 【先修课程】无 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 【课程负责人】郭磊 【适用专业】非体育教育专业 一、课程简介 篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体同场对抗性项目。通过篮球运动的体验可以有效的增强体能、增进健康、促进身心全面协调健康发展。篮球运动的实践能够培养勇敢、顽强、竞争、拼搏、协作的精神，并能养成良好的作风和优良的意志品质。通过篮球课程的学习，可以初步掌握基本知识、基本技术、基础战术配合，了解基本的规则和裁判法，以利于学生自我锻炼能力的培养，以期养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育的思想。 二、教学目标 1.运动参与目标：通过篮球教学，提高大学生参与篮球运动的积极性，增强自我锻炼的能力，基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识。通过篮球教学，使大学生了解篮球运动的基本特点，懂得篮球比赛的竞赛组织和裁判工作，提高大学生对篮球比赛的欣赏能力。 2.运动技能目标：通过篮球教学，使学生较好地掌握以传、运、投、突为基础的篮球基本技术和基本的攻防战术配合，不断提高大学生的篮球运动水平。 3.身体健康目标：通过篮球教学，在发展大学生基本活动能力的基础上，着重提高与篮球运动相适应的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等素质，促进大学生身体的全面发展。 4.心理健康目标：通过篮球教学，养成团结协作的集体主义精神，培养勇敢、果断、机智、沉稳的心理品质，促进大学生身心全面发展。 5.社会适应目标：通过篮球教学，形成良好的行为习惯，表现出良好的体育道德和合作精神，能够正确处理竞争与合作的关系。 三、教学内容、要求和学时分配 （一）总论 篮球竞赛规则与裁判法 学时：2 教学内容： 第一节篮球比赛的主要规则 第二节篮球裁判员执裁技巧 第三节篮球比赛记录台工作方法 第四节篮球运动竞赛制度与编排方法 教学要求： 1.注意改进教学手段，尽可能使用多媒体课件进行体育理论教学。 2.改变传统灌输式教学方法，将讨论式与探究式教学法引入到教学中，提高教学质量。 重点、难点：通过理论教学，重点培养学生对篮球运动的兴趣和自觉锻炼习惯。 （二）篮球技术实践课 传接球技术 学时：2 教学内容：双手头上传球、双手接高部位的球 教学要求：正确掌握基本的传接球技术动作 重点、难点：传球、接球的动作要领的掌握 （三）篮球技术实践课 投篮技术 学时：4 教学内容：原地跳起单手肩上投篮、运球急停跳投 教学要求：正确掌握基本的投篮技术动作 重点、难点：投篮的动作要领的掌握 （四）篮球技术实践课 运球技术 学时：4 教学内容：背后运球、转身运球 教学要求：正确掌握基本的运球技术动作 重点、难点：运球动作要领的掌握 （五）篮球战术实践课 战术配合 学时：6 教学内容：三人短传快攻、防守挤过配合、进攻2-1-2防守阵型配合、半场人盯人防守、防守快攻战术配合、2-3区域联防 教学要求：正确掌握动作 重点、难点：配合时机的判断 （六）篮球战术实践课 防守技术 学时：2 教学内容：抢、打、断球技术、个人防持球队员技术 教学要求：正确掌握基本的防守动作 重点、难点：防投篮、防突破 （七）身体素质训练实践课 学时：8 教学内容： 1、力量：立定跳远、蛙跳、单足跳、跨步跳、引体向上、俯卧撑 2、速度：滑步、50M跑、加速跑、侧身跑 3、耐力：1000M跑、跳绳、变速跑 4、柔韧：压肩、压腿、体前屈 5、灵敏：十字变向、折返跑 教学要求：按动作标准完成动作 重点、难点：加强意志品质的培养 （八）考核 运动技术和身体素质 学时：4 四、教材与学习资源 1、《大学体育与健康课程》编委会主编.大学体育与健康教程[M].北京：北京体育大学出版社，2014.7（2021.8重印） 2、王家宏主编.球类运动-篮球（第三版）[M].北京：高等教育出版社，2015. 五、考核方式 公共体育课总成绩评定由四部分组成，分别为出勤考核10%、基本运动技能测试50%、专项运动技能评定40%、日常锻炼考核，采用百分制评分。 考核方式：考试 考试内容与评分标准 1.出勤考核（10%，10分） （1）学生无故旷课，一次扣2分； （2）上课迟到、早退，着装不符合要求者，一次扣0.5分； （3）每学期缺课达到1/3教学学时及以上者，不得参加期末考核，该学期课程需重修； （4) 违反课堂纪律，扰乱正常教学秩序者，视情节轻重，扣1-5分，性质特别恶劣者，按学校有关规定进行处理。 2.基本运动技能考核（50%，50分） 基本运动技能考核内容为：引体向上、50米跑、1000米跑，各项目所占比例见下表，各项目评分标准见《青岛大学公共体育课程成绩评分细则》。 各项目所占分值
3.专项运动技能考核（40%，40分） （1）技能考核（35%，35分） 全场八字运球上篮（20分）
全场八字运球上篮评分标准
方法：考生从端线持球，听到口令后右手运球开始，绕过第一罚球圈后体前换左手运球，绕过中圈后体前换右手运球，绕过第二罚球圈后右手上篮。然后以相同路线返回，再用右手上篮一次，一共上篮四次。 要求：连续运球不得远推运球上篮，必须投中篮后才能继续运球，投不中要连续再投，直到投中。任何一只脚不得触及罚球圈线和中圈线，否则按违例处理；考生最多有两次考试机会。 一分钟连续跳投（15分）
4.日常锻炼考核 校园健康跑每周完成不少于6千米的运动量，平均每周跑步次数不少于2次，健康跑平均配速为：3-10分钟/千米，每次最少运动距离1千米，最多10千米，未达到以上标准，不计入有效跑步，每天只记录一次距离最长的有效跑步。 校园健康跑每学期按照要求完成运动总里程和总次数，考核合格，体育课成绩正常计算；考核不合格者，体育课成绩最高按50分计。 六、教学策略与方法建议 1.根据篮球运动的特点，在教学中尽量把技、战术与实际比赛联系起来，技战术学习的目的是为了比赛，只有在比赛中练习出来的技战术才实用。 2.考虑不同学生间的个体差异，在教学过程中以及素质和技术考试时都应该把过程与结果综合起来考虑，体现以学生为中心的思想。 3.在教学中要综合运用多种教学方法手段，室内与室外相结合，运用多媒体、手机等现代教学手段，调动学生的积极性，发挥学生的主观能动性，使学生思学、乐学。、 4.篮球运动具有较强的集体性，这就要求集整体的技能和智慧，发挥团队精神、协同配合，所以在教学中要注重学生之间的相互合作，培养集体主义精神。
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电子教案
体育学院
公共体育教学文档
2019 - 2020学年 秋 季学期
任课教师： 战 迅
课程名称：篮球（男生B类上）
青岛大学
体育学院教科办
青岛大学体育学院篮球专项课 课程教案
（实践教学、公共体育教学用）
| 第1周 | 第1次课 | 学时：2 | 授课对象 | 本科生一、二年级 | ||||
| 教学目标 | 1.让学生对篮球课有一个基本的了解。 2.加强对学生的思想品德和组织纪律性的教育 3.恢复体能 | |||||||
| 教学内容
| 1.分班、师生认识 2.介绍篮球运动的特点及本学期教学内容 3.介绍课堂教学要求。 4.体能恢复 | |||||||
| 重点难点 |
本次课主要是恢复体力为主
| |||||||
| 课的部分 | 时间 | 课的内容 | 练习 分量 | 组织教法 | ||||
| 次数 | 时间 | |||||||
|
准 备 部 分 |
20 | 1、整队检查学生人数,师生问好 2、宣布本学期以及本次课的内容及要求 a 本学期考试:理论,专项1项,素质2项,课堂表现 b本次课主要是恢复体力为主
|
5’
| x x x x x x x x x x x x
o 考试内容4项:理论 术科 素质和课堂表现。 | ||||
| 基 本 部 分 |
65 | 1. 介绍篮球课的特点 2. 篮球教学内容 3. 课堂教学要求 4. 热身活动 a慢跑 b各关节活动 c听数反应练习 d推手反应练习 5. 俯卧撑 6. 蛙跳 |
15’
|
绕两个场地进行
速度70% 指 腕 肩 腰 髋 膝踝等关节的活动
分单双数,反方向跑 | ||||
| 结 束 部 分 |
5 |
1.放松 2.讲评 | x x x x x x x x x x x x
o
| |||||
| 预计负荷练习密度 | 负荷: 60-90-130-100-80 练习密度：60%
| |||||||
| 主 要 参考资料 | ||||||||
| 课 后小 结 | ||||||||
青岛大学体育学院 篮球专项课 课程教案
（实践教学、公共体育教学用）
| 第2周 | 第 2次课 | 学时：2 | 授课对象 | 本科生一、二年级 | ||||
| 教学目标 | 1. 让学生基本掌握高、低运球、原地单手肩上投篮 2.注意安全防止学生受损伤 3.加强对学生的思想品德和组织纪律性的教育 | |||||||
| 教学内容
| 1. 学习移动技术 2. 学习高、低运球 3.学习原地单手肩上投篮 | |||||||
| 重点难点 |
原地单手肩上投篮 | |||||||
| 课的部分 | 时间 | 课的内容 | 练习 分量 | 组织教法 | ||||
| 次数 | 时间 | |||||||
|
准 备 部 分 |
15’ |
1.整队检查学生人数,师生问好 教学常规,处理见习生
2.宣布本学期以及本次课的内容及要求
a学习移动技术
b学习高、低运球
c学习原地单手肩上投篮
3.热身活动
A慢跑
B关节运动
|
200M
4X8 |
5’
10’ | x x x x x x x x
o
绕两个篮球场进行,速度由慢到快
活动指 腕 肩 髋 膝 踝等关节 | |||
| 基 本 部 分 |
70’ |
1学习移动技术
2学习高、低运球
3. 学习原地单手肩上投篮
5.教学比赛 |
10’
10’
15’
5’
30’ |
动作连贯,协调,自如.
一路纵队进行练习
示范讲解再示范,分四组进行练习,教师指导
讲解示范,站位演示
四个半场比赛 | ||||
| 结 束 部 分 |
5’ |
放松
讲评 |
5’ | x x x x x x x x o x x x x x x x x
| ||||
| 预计负荷练习密度 | 负荷: 60-90-130-100-80 练习密度：60%
| |||||||
| 主 要 参考资料 | ||||||||
| 课 后小 结 | ||||||||
青岛大学体育学院 篮球专项课 课程教案
（实践教学、公共体育教学用）
| 第3周 | 第3次课 | 学时：2 | 授课对象 | 本科生一、二年级 | ||||
| 教学目标 | 1.基本掌握原地双手胸前传、接球及行进间单手低手投篮，复习上课内容。 2.注意安全防止学生受损伤 3. 加强对学生的思想品德和组织纪律性的教育 | |||||||
| 教学内容
| 1. 复习高、低运球及原地单手肩上投篮 2.学习原地双手胸前传、接球 3.学习行进间单手低手投篮 | |||||||
| 重点难点 | 原地双手胸前传、接球 行进间单手低手投篮 | |||||||
| 课的部分 | 时间 | 课的内容 | 练习 分量 | 组织教法 | ||||
| 次数 | 时间 | |||||||
|
准 备 部 分 |
15’ | 1.整队检查学生人数,师生问好 教学常规,处理见习生
2.宣布本学期以及本次课的内容及要求
1. 复习高、低运球及原地单手肩上投篮
2.学习原地双手胸前传、接球
3.学习行进间单手低手投篮
4.教学比赛
e热身活动
a慢跑
b关节活动 |
200M
4X8 | 5’
10’ | x x x x x x x x o
绕篮球场进行四圈
活动腕肩腰髋膝踝各关节
| |||
| 基 本 部 分 |
70’ |
1.复习各种高、低运球技术
2.复习原地单手肩上投篮
3.学习原地双手胸前传、接球
4.学习行进间单手低手投篮
5.教学比赛
|
10’
20’
10’
30’
|
运球动作要连贯,动作要协调. 运用分解法、示范法。
分四组，逐个在罚球线上原地单手肩上投篮，动作协调连贯.
讲解示范，分解教学.
45度角排队逐个练习。
4个半场进行比赛 | ||||
| 结 束 部 分 |
5’ |
1.放松
2.讲评 |
5’ | x x x x x x x x x x o x x x x x x
| ||||
| 预计负荷练习密度 | 负荷: 60-90-130-100-80 练习密度：60%
| |||||||
| 主 要 参考资料 | ||||||||
| 课 后小 结 | ||||||||
青岛大学体育学院 篮球专项课 课程教案
（实践教学、公共体育教学用）
| 第4周 | 第 4次课 | 学时：2 | 授课对象 | 本科生一、二年级 | ||||
| 教学目标 | 1.基本掌握跨步急停、运球急起急停基本技术 2. 加强对学生的思想品德和组织纪律性的教育 3. 注意安全防止学生受损伤 | |||||||
| 教学内容
| 1. 复习行进间单手低手投篮 2. 学习跨步急停 3.学习运球急起急停 | |||||||
| 重点难点 | 运球急起急停 | |||||||
| 课的部分 | 时间 | 课的内容 | 练习 分量 | 组织教法 | ||||
| 次数 | 时间 | |||||||
|
准 备 部 分 |
15’ | 1.检查学生人数,师生问好教学常规,处理见习生
2.本学期以及本次课的内容及要求
1.复习行进间单手低手投篮
2.学习跨步急停
3.学习运球急起急停
4.教学比赛
3.热身活动 A.慢跑
B.活动关节 |
200M
4X8
| 5’
10’
| x x x x x x x x x x x x x x x x o
绕篮球场进行
活动腕肩腰髋膝踝各关节
| |||
| 基 本 部 分 |
70’ |
1. 复习各种运球的基本技术
2.复习行进间单手低手投篮
3.学习跨步急停
4.学习运球急起急停
5.投篮练习
6.教学比赛
|
10’
20’
40’
|
运球动作要连贯.协调.自如。注意重心要低.平稳.
45度一路纵队练习时把握距离角度.掌握碰板技术.保证命中率,为考试打下良好的基础
运球是本学期教学中的重点 也是考试内容中的环节之一 望同学们必须努力掌握
投篮应该注意距离和角度,特别是命中率,保证考试成绩
4组比赛,注意规则 | ||||
| 结 束 部 分 |
5’ |
1. 耐力练习:摸线折返跑 2. 放松 3. 讲评 |
5’ | x x x x x x x x o x x x x x x x x
| ||||
| 预计负荷练习密度 | 负荷: 60-90-130-100-80 练习密度：60%
| |||||||
| 主 要 参考资料 | ||||||||
| 课 后小 结 | ||||||||
青岛大学体育学院 篮球专项课 课程教案
（实践教学、公共体育教学用）
| 第5周 | 第 5次课 | 学时：2 | 授课对象 | 本科生一、二年级 | ||||
| 教学目标 | 1.加强对学生的思想品德和组织纪律性的教育 2.注意安全防止学生受损伤 3. 素质测试：50米 | |||||||
| 教学内容
| 1.复习行进间单手低手投篮、跨步急停、运球急起急停 2.素质测试：50米 | |||||||
| 重点难点 |
素质测试：50米 | |||||||
| 课的部分 | 时间 | 课的内容 | 练习 分量 | 组织教法 | ||||
| 次数 | 时间 | |||||||
|
准 备 部 分 |
15’ | 1.检查学生人数,师生问好教学常规,处理见习生
2.本学期以及本次课的内容及要求
1.复习行进间单手低手投篮、跨步急停、运球急起急停
2.素质测试：50米
3.教学比赛
3.热身活动
a慢跑
b活动关节 |
200M
4X8 | 5’
10’ | x x x x x x x x x x x x x x x x o
绕篮球场地进行,速度由慢到快 活动腕肩腰髋膝踝各关节 | |||
| 基 本 部 分 | 70’ |
1、复习各种运球的基本技术:高,低变向,急停急起.
2、复习原地单手肩上投篮技术
3、复习行进间单手低手投篮
4. 素质测试：50米
5、教学比赛
|
10
10
10
20’
30’
|
运球要求动作连贯协调放松
掌握好速度角度,注意命中率
| ||||
| 结 束 部 分 | 5分钟 | 1、放松练习 2、宣布考试成绩 3、课程结束总结 4、师生再见、下课 | 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸放松肌肉 3、要求： 迅速集合、服装整齐
| |||||
| 预计负荷练习密度 | 负荷: 60-90-130-100-80 练习密度：60%
| |||||||
| 主 要 参考资料 | ||||||||
| 课 后小 结 | ||||||||
青岛大学体育学院 篮球专项课 课程教案
（实践教学、公共体育教学用）
| 第6周 | 第 6次课 | 学时：2 | 授课对象 | 本科生一、二年级 | ||||
| 教学目标 | 1组合技术的学习和练习, 学习体前变向运球,比赛. 2.注意安全防止学生受损伤 3. .加强对学生的思想品德和组织纪律性的教育 | |||||||
| 教学内容
| 1. 学习变向跑、滑步、后撤步 2.学习体前变向运球 | |||||||
| 重点难点 |
体前变向运球 | |||||||
| 课的部分 | 时间 | 课的内容 | 练习 分量 | 组织教法 | ||||
| 次数 | 时间 | |||||||
|
准 备 部 分 |
15’ | 1.检查学生人数,师生问好教学常规,处理见习生
2.本学期以及本次课的内容及要求
1.学习变向跑、滑步、后撤步
2.学习体前变向运球
3.教学比赛
3热身活动
A. 慢跑
B.关节活动
|
200m
4X8
| 5’
10’
15’ |
x x x x x x x x x x x x x x
o
绕两个篮球场进行练习,速度由慢到快.70%
活动腕肩腰髋膝踝各关节 | |||
| 基 本 部 分 |
70’ |
1.各种运球的基本技术:高,低变向,急停急起.
2.复习双手胸前传、接球技术
3.学习体前变向运球
4.教学比赛 |
10’
15’
15’
30’
|
运球联系时注意连贯协调左右手运用,平衡使用.
两人捉对练习
教师示范讲解然后分两个场地进行练习
两个同学攻防互换
分四个场地比赛 | ||||
| 结 束 部 分 |
5’ |
1.放松 2.讲评 |
5’ | x x x x x x x x
o
| ||||
| 预计负荷练习密度 | 负荷: 60-90-130-100-80 练习密度：60%
| |||||||
| 主 要 参考资料 | ||||||||
| 课 后小 结 | ||||||||
青岛大学体育学院 篮球专项课 课程教案
（实践教学、公共体育教学用）
| 第7周 | 第7 次课 | 学时：2 | 授课对象 | 本科生一、二年级 | ||||
| 教学目标 | 1.加强对学生的思想品德和组织纪律性的教育 2.注意安全防止学生受损伤 3.组合技术的学习和练习, 学习行进间传、接球投篮,比赛. | |||||||
| 教学内容
| 1. 复习变向跑、滑步、后撤步和体前变向运球 2. 学习防守技术 3.学习行进间传、接球投篮 | |||||||
| 重点难点 |
行进间传、接球投篮 | |||||||
| 课的部分 | 时间 | 课的内容 | 练习 分量 | 组织教法 | ||||
| 次数 | 时间 | |||||||
|
准 备 部 分 |
15’ | 1.检查学生人数,师生问好教学常规,处理见习生
2.本学期以及本次课的内容及要求
1. 复习变向跑、滑步、后撤步和体前变向运球 2.学习防守技术 3.学习行进间传、接球投篮 4.教学比赛
3热身活动
B. 慢跑
B.关节活动
|
200m
4X8
| 5’
10’
|
x x x x x x x x x x x x x x
o
绕两个篮球场进行练习,速度由慢到快.70%
活动腕肩腰髋膝踝各关节 | |||
| 基 本 部 分 |
70’ |
1.各种运球的基本技术:高,低变向,急停急起和体前变向运球。
2.复习变向跑、滑步、后撤步
3.学习防守技术
4. 学习行进间传、接球投篮
5.教学比赛 |
10’
15’
15’
30’
|
运球联系时注意连贯协调左右手运用,平衡使用.
重点学习一对一防守。
教师示范讲解然后分两个场地进行练习
分四个场地比赛 | ||||
| 结 束 部 分 |
5’ |
1.放松 2.讲评 |
5’ | x x x x x x x x x x x x x x x x o | ||||
| 预计负荷练习密度 | 负荷: 60-90-130-100-80 练习密度：60%
| |||||||
| 主 要 参考资料 | ||||||||
| 课 后小 结 | ||||||||
青岛大学体育学院 篮球专项课 课程教案
（实践教学、公共体育教学用）
| 第8周 | 第 8次课 | 学时：2 | 授课对象 | 本科生一、二年级 | ||||
| 教学目标 | 1组合技术的学习和练习, 复习行进间传、接球投篮, 学习单手胸前传球及比赛。 2.加强对学生的思想品德和组织纪律性的教育 3. 注意安全防止学生受损伤. | |||||||
| 教学内容
| 1. 复习变向跑、滑步、后撤步和体前变向运球及行进间传、接球投篮。 2.学习单手胸前传球 3.教学比赛 | |||||||
| 重点难点 |
单手胸前传球 | |||||||
| 课的部分 | 时间 | 课的内容 | 练习 分量 | 组织教法 | ||||
| 次数 | 时间 | |||||||
|
准 备 部 分 |
15’ | 1.检查学生人数,师生问好教学常规,处理见习生
2.本学期以及本次课的内容及要求
1. 复习变向跑、滑步、后撤步和体前变向运球及行进间传、接球投篮。
2.学习单手胸前传球
3.教学比赛
3热身活动
C. 慢跑
B.关节活动
|
200m
4X8 | 5’
10’
| x x x x x x x x x x x x
o
绕两个篮球场进行练习,速度由慢到快.70%
活动腕肩腰髋膝踝各关节 | |||
| 基 本 部 分 |
70’ |
1.各种运球的基本技术:高,低变向,急停急起和体前变向运球。
2.复习变向跑、滑步、后撤步
3.复习防守技术
4. 复习行进间传、接球投篮
5. 学习单手胸前传球
6.教学比赛 |
10’
15’
15’
30’
|
运球联系时注意连贯协调左右手运用,平衡使用.
个人基本技术练习
一攻一防投篮练习
45度角右侧练习。一个同学传一轮球。
教师示范讲解然后分两个场地进行练习
分四个场地比赛 | ||||
| 结 束 部 分 |
5’ |
1.放松 2.讲评 |
5’ | x x x x x x x x x x x x x x x x o | ||||
| 预计负荷练习密度 | 负荷: 60-90-130-100-80 练习密度：60%
| |||||||
| 主 要 参考资料 | ||||||||
| 课 后小 结 | ||||||||
青岛大学体育学院 篮球专项课 课程教案
（实践教学、公共体育教学用）
| 第9周 | 第 9次课 | 学时：2 | 授课对象 | 本科生一、二年级 | ||||
| 教学目标 | 1.提高已学技术，基本掌握短传快攻。 2. 加强对学生的思想品德和组织纪律性的教育，注意安全防止学生受损伤。 | |||||||
| 教学内容
| 1.复习行进间传接球技术 2.复习提高投篮技术 3.学习短传快攻 4.素质：俯卧撑、加速跑 | |||||||
| 重点难点 |
短传快攻 | |||||||
| 课的部分 | 时间 | 课的内容 | 练习 分量 | 组织教法 | ||||
| 次数 | 时间 | |||||||
|
准 备 部 分 |
25分钟 | 1.检查学生人数,师生问好教学常规,处理见习生
2.本学期以及本次课的内容及要求
1. 复习变向跑、滑步、后撤步和体前变向运球及行进间传、接球投篮。
2.学习单手胸前传球
3.教学比赛
3热身活动
D. 慢跑
B.关节活动
| 10
| x x x x x x x x x x x x
o
绕两个篮球场进行练习,速度由慢到快.70%
活动腕肩腰髋膝踝各关节
| ||||
| 基 本 部 分 |
70分钟 | 1、复习行进间传接球技术 参加者分两组，相对成纵队，相距6-8m。①持球用单手肩上传球给对面③后，迎前跑动接③双手胸前传球，③传给①球后跑到①侧面，接①低手传球，③再用反弹传球给②，然后跑到②排尾，而①到④排尾。②接球后开始时进行，依次练习。 横向移动换位传接球练习 学生四人一组成口字形相距35m④与⑤同时各持一球。开始④与⑤同时分别将球传给⑥和⑦，然后两人立即横向联合向移动换位接⑥与⑦回传球，⑥、⑦传球后同样横向移动换位接球，依此反复练习。
2、复习提高投篮技术 ①徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。 ②为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生在持球者前站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。 ③两人面对相距3-4m，持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机。 3、学习短传快攻技术
4.素质：俯卧撑、加速跑 | 75
|
分若干组进行练习。 要求：传接球要及时准确，并严格按规定传球方法进行练习。
分若干组进行练习。 要求：传球后移动换位要快，接球后要停稳，要用眼的余光观察人与球。
两人一组做原地投篮练习，边相互观摩，边纠正动作，改进完善正确的投篮技术。
x x x x x x
x x x x x x
要求同上。
要求同上。
练习形式：分三人一组进行练习，攻防相互转换形式同上节课 要求：传球后绕切速度要快，分若干组进行练习。
1.每人做两次，要求动作准确规范，次数越多越好。 2.围绕田径场两周进行加速跑练习。 | ||||
| 结 束 部 分 |
5分钟 | 1.集合 2.放松性练习 3. 小结 |
5 | x x x x x x x x x x x x
o
| ||||
| 预计负荷练习密度 | 负荷: 60-90-130-100-80 练习密度：60%
| |||||||
| 主 要 参考资料 | ||||||||
| 课 后小 结 | ||||||||
青岛大学体育学院 篮球专项课 课程教案
（实践教学、公共体育教学用）
| 第10周 | 第10 次课 | 学时：2 | 授课对象 | 本科生一、二年级 | ||||||||||
| 教学目标 |
1. 测试身体素质，考查学生素质发展状况 | |||||||||||||
| 教学内容
|
素质测试：1000米（男） | |||||||||||||
| 重点难点 |
素质测试：1000米（男） | |||||||||||||
| 课的部分 | 时间 | 课的内容 | 练习 分量 | 组织教法 | ||||||||||
| 次数 | 时间 | |||||||||||||
|
准 备 部 分 |
15 | 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 1、绕田径长慢跑2圈 2、原地徒手操 | 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。
| |||||||||||
| 基 本 部 分 | 60 | 一、身体素质测试
a) 1000米跑（男） b) 测试方法： 1000米跑10人一组。 考试标准：
| ||||||||||||
| 结 束 部 分 | 7 |
1、放松练习 2、宣布考试成绩 3、课程结束总结 4、师生再见、下课 | 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸放松肌肉 3、要求： 迅速集合、服装整齐
| |||||||||||
| 预计负荷练习密度 | 负荷: 60-90-130-100-80 练习密度：60%
| |||||||||||||
| 主 要 参考资料 | ||||||||||||||
| 课 后小 结 | ||||||||||||||
青岛大学体育学院 篮球专项课 课程教案
（实践教学、公共体育教学用）
| 第11周 | 第 11次课 | 学时：2 | 授课对象 | 本科生一、二年级 | ||||
| 教学目标 | 1. 改进提高快攻及防守快攻的配合方法和配合要点； 2、通过教学比赛培养学生的技术运用能力 3、培养团队精神和顽强的意志 | |||||||
| 教学内容
| 1.复习运球、传球、投篮综合性练习 2.学习前转身、后转身 3.学习原地持球突破 | |||||||
| 重点难点 | 原地持球突破 前转身、后转身
| |||||||
| 课的部分 | 时间 | 课的内容 | 练习 分量 | 组织教法 | ||||
| 次数 | 时间 | |||||||
|
准 备 部 分 |
15’ | 1.检查学生人数,师生问好教学常规,处理见习生
2.本学期以及本次课的 内容及要求
1.复复习运球、传球、投篮综合性练习 2.学习前转身、后转身 3.学习原地持球突破
4.教学比赛
3热身活动 A. 慢跑
B. 关节活动 C. 深蹲 |
200M
4X8 | 5’
10’
10’
| x x x x x x x x x x x x
o
绕两个篮球场地进行速度由慢到快
活动腕肩腰髋膝踝关节 10次 | |||
| 基 本 部 分 |
70’ |
1.复习高低变向,急停急起.背后运球,后转身运球
2.复习单手肩上传球技术结合动作进行
3.整套组合动作的练习
4.学习原地持球突破
5.教学比赛
|
10’
15’
15’
30’ |
两人捉对练习
要求：运球动作连贯协调,放松,自然.
逐个罚球线投篮
结合投篮动作进行,注意动作的协调
分两大组进行练习,保证质量,时间.特别是投篮命中率
老师示范-讲解-示范
学生双人练习
分四个半场比赛 | ||||
| 结 束 部 分 |
5’ |
1. 放松 2. 讲评 |
5’ | x x x x x x x x o
| ||||
| 预计负荷练习密度 | 负荷: 60-90-130-100-80 练习密度：60%
| |||||||
| 主 要 参考资料 | ||||||||
| 课 后小 结 | ||||||||
青岛大学体育学院 篮球专项课 课程教案
（实践教学、公共体育教学用）
| 第12周 | 第 12次课 | 学时：2 | 授课对象 | 本科生一、二年级 | ||||
| 教学目标 | 1.进一步掌握运、传、投基本技术，基本掌握传切配合。 2.通过教学比赛培养学生的技术运用能力； 3．培养团队精神和顽强的意志。 | |||||||
| 教学内容
| 1. 复习运球、传球、投篮综合性练习、前转身、后转身及原地持球突破 2. 学习传切配合 3. 教学比赛 | |||||||
| 重点难点 |
4. 学习传切配合
| |||||||
| 课的部分 | 时间 | 课的内容 | 练习 分量 | 组织教法 | ||||
| 次数 | 时间 | |||||||
|
准 备 部 分 | 15’ | 1,检查学生人数,师生问好教学常规,处理见习生
2.宣布本次课的内容及要求 复习各种运、传、投球技术
A学习传切配合
c教学比赛
3.热身活动 A.慢跑
B.关节运动
C.深蹲双人跳
|
200M
4X8
20次 | 5’
10’ | x x x x x x x x o
绕篮球场地进行,速度由慢到快.70% 活动腕肩腰髋膝踝各关节
深蹲跳20次 两人深蹲跳动作要协调 | |||
| 基 本 部 分 |
70’ | 1.复习高低变向,急停急起,背后运球,后转身运球
2.复习运球、传球、投篮技术
3.学习传切配合战术
4.教学比赛 | 10’
10’
20’
30’ | 动作协调放松自如实用性
分四组一路纵队45度进行,提高命中率
四人练习。
四组比赛,执行规则 | ||||
| 结 束 部 分 |
5’ |
1. 放松 2. 课尾小结 3. 师生再见 |
5’ | x x x x x x x x
o
| ||||
| 预计负荷练习密度 | 负荷: 60-90-130-100-80 练习密度：60%
| |||||||
| 主 要 参考资料 | ||||||||
| 课 后小 结 | ||||||||
青岛大学体育学院 篮球专项课 课程教案
（实践教学、公共体育教学用）
| 第13周 | 第 13次课 | 学时：2 | 授课对象 | 本科生一、二年级 | ||||
| 教学目标 | 1.进一步提高已学技术。 2.通过教学比赛培养学生的技术运用能力； 3．培养团队精神和顽强的意志。 | |||||||
| 教学内容
| 1.复习运球、传球、投篮综合性练习、前转身、后转身及原地持球突破 2.复习原地单手肩上投篮和行进间单手低手投篮 | |||||||
| 重点难点 |
复习原地单手肩上投篮和行进间单手低手投篮 | |||||||
| 课的部分 | 时间 | 课的内容 | 练习 分量 | 组织教法 | ||||
| 次数 | 时间 | |||||||
|
准 备 部 分 | 15’ | 1,检查学生人数,师生问好教学常规,处理见习生
2.宣布本次课的内容及要求 复习各种运、传、投球技术
A复习考试内容： 1. 原地单手肩上投篮 2. 行进间单手低手投篮
3.热身活动 A.慢跑
B.关节运动
C.深蹲双人跳
|
200M
4X8
20次 | 5’
10’ | x x x x x x x x x x x x
o
绕篮球场地进行,速度由慢到快.70% 活动腕肩腰髋膝踝各关节
深蹲跳20次 两人深蹲跳动作要协调 | |||
| 基 本 部 分 |
70’ | 1.复习高低变向,急停急起,背后运球,后转身运球
2.复习运球、传球、投篮技术
3. 复习原地单手肩上投篮
4. 复习行进间投篮
5.教学比赛 | 10’
10’
20’
30’ | 动作协调放松自如实用性
分四组一路纵队45度进行,提高命中率
四组比赛,互相交换吹裁判。 | ||||
| 结 束 部 分 |
5’ | 1.放松 2.课尾小结 3.师生再见
|
5’ | x x x x x x x x
o
| ||||
| 预计负荷练习密度 | 负荷: 60-90-130-100-80 练习密度：60%
| |||||||
| 主 要 参考资料 | ||||||||
| 课 后小 结 | ||||||||
青岛大学体育学院 篮球专项课 课程教案
（实践教学、公共体育教学用）
| 第14周 | 第14 次课 | 学时：2 | 授课对象 | 本科生一、二年级 | ||||||||||||||||
| 教学目标 | 1.加强对学生的思想品德和组织纪律性的教育 2.注意安全防止学生受损伤 3.进行原地单手肩上投篮的测试,教学比赛 | |||||||||||||||||||
| 教学内容
| 1. 复习传切配合战术 2.专项技术考试：原地单手肩上投篮 | |||||||||||||||||||
| 重点难点 |
专项技术考试：原地单手肩上投篮 | |||||||||||||||||||
| 课的部分 | 时间 | 课的内容 | 练习 分量 | 组织教法 | ||||||||||||||||
| 次数 | 时间 | |||||||||||||||||||
|
准 备 部 分 |
15’ | 1.检查学生人数,师生问好教学常规,处理见习生
2.宣布本次课的内容及要求
宣布本学期的考试内容及要求
复习各种运球的基本技术
教学比赛
3.热身活动
A. 慢跑
B. 关节运动
|
200M
4X8 | 5’
10’ | x x x x x x x x x x x x
o
定位投篮 方法：考生站在罚球线，原地单手肩上投篮10次命中率。 评分标准：
规则：出手前，脚禁止踩到罚球线及线内地面。
绕篮球场进行,速度由慢到快70% 活动腕肩腰膝髋踝各关节 | |||||||||||||||
| 基 本 部 分 |
70’ |
1. 复习各种运球的基本技术:高低变向,急停急起,背后运球,后转身运球
2. 测试原地单手肩上投篮
3.教学比赛 测试结束的学生组织教学比赛 |
15’
25’
30’ |
运球动作自如连贯,协调,左右手平衡
考试,记录成绩。
半场3打3。 | ||||||||||||||||
| 结 束 部 分 | 5’ |
1.放松 2.讲评 3.师生再见 |
5’ | x x x x x x x x x x x x
o
| ||||||||||||||||
| 预计负荷练习密度 | 负荷: 60-90-130-100-80 练习密度：60%
| |||||||||||||||||||
| 主 要 参考资料 | ||||||||||||||||||||
| 课 后小 结 | ||||||||||||||||||||
青岛大学体育学院 篮球专项课 课程教案
（实践教学、公共体育教学用）
| 第15周 | 第15 次课 | 学时：2 | 授课对象 | 本科生一、二年级 | ||||||||||||||||||||||||||
| 教学目标 | 1. 进行全场运球投篮（男）、半场运球投篮（女）考试。 2. 教学比赛加强对学生的思想品德和组织纪律性的教育 3. 注意安全防止学生受损伤 | |||||||||||||||||||||||||||||
| 教学内容
| 1. 复习运球、传接球和投篮的组合性练习 2.专项技术测试：全场运球投篮 | |||||||||||||||||||||||||||||
| 重点难点 |
专项技术测试：全场运球投篮 | |||||||||||||||||||||||||||||
| 课的部分 | 时间 | 课的内容 | 练习 分量 | 组织教法 | ||||||||||||||||||||||||||
| 次数 | 时间 | |||||||||||||||||||||||||||||
|
准 备 部 分 |
10’ | 1.整队检查学生人数,师生问好 教学常规,处理见习生
2.宣布直线运球上篮考试要求及达标标准
复习各种运球的基本技术:高低,变向，急停急起等技术的运动
3.热身活动
慢跑
关节运动 |
10’ | x x x x x x x x x x x x
o 绕篮球场地进行,速度由慢到快.70% 活动腕肩腰髋膝踝各关节
深蹲跳20次 两人深蹲跳动作要协调 | ||||||||||||||||||||||||||
| 基 本 部 分 |
65’ |
1.复习各种运球的基本技术:高低,变向.急停急起等技术的运动
2. 全场运球上篮 方法：考生站在端线开始，运球上篮并命中（不中补篮），运球至对面篮投篮。再重复一次，第四个篮投中后停表。 评分标准：
3.教学比赛 |
5’
20’
40’ |
四个大组一篮球进行练习,注意动作的规范性,协调性,平衡性
教学比赛分四组,注意规则运用和安全,防止受伤. | ||||||||||||||||||||||||||
| 结 束 部 分 |
10’ |
1. 放松 2. 讲评 3. 总结本学期工作 |
10’ | x x x x x x x x x x x x
o | ||||||||||||||||||||||||||
| 预计负荷练习密度 | 负荷: 60-90-130-100-80 练习密度：60%
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| 主 要 参考资料 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 课 后小 结 | ||||||||||||||||||||||||||||||
青岛大学体育学院 篮球专项课 课程教案
（实践教学、公共体育教学用）
| 第16周 | 第16 次课 | 学时：2 | 授课对象 | 本科生一、二年级 | ||||
| 教学目标 | 1.加强对学生的思想品德和组织纪律性的教育 2.注意安全防止学生受损伤 3.把缺考、补考的学生彻底考完。 | |||||||
| 教学内容
|
1. 复习投篮技术 2. 补考 3.教学比赛 | |||||||
| 重点难点 |
补考
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| 课的部分 | 时间 | 课的内容 | 练习 分量 | 组织教法 | ||||
| 次数 | 时间 | |||||||
|
准 备 部 分 |
10’ | 1.整队检查学生人数,师生问好 教学常规,处理见习生
2.宣布本学期以及本次课的内容及要求
复习各种运球的基本技术:高低,变向，急停急起等技术的运动
补考,主要是病事伤缺考的同学
教学比赛
3.热身活动
慢跑
关节运动 |
200M |
10’ | x x x x x x x x x x x x
o
本次课的主要任务是在上节课的基础上再进行第二次机会的考试,要求同学们在心理上放松,不要太紧张,互相帮助,鼓励,争取好的考试成绩
绕篮球场地进行,速度由慢到快.70% 活动腕肩腰髋膝踝各关节
深蹲跳20次 两人深蹲跳动作要协调 | |||
| 基 本 部 分 |
65’ |
1.复习投篮技术
2.补考：主要是病事伤缺考的同学
3.教学比赛 |
5’
20’
40’ |
四个大组一篮球进行练习,注意动作的规范性,协调性,平衡性
因病事伤的同学未能参加考试,还有个别同学成绩不好的可以进行一次补考
教学比赛分四组,注意规则运用和安全,防止受伤. | ||||
| 结 束 部 分 |
10’ |
1.放松 2.讲评 3.总结本学期工作 |
10’ | x x x x x x x x x x x x
o
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| 预计负荷练习密度 | 负荷: 60-90-130-100-80 练习密度：60%
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| 主 要 参考资料 | ||||||||
| 课 后小 结 | ||||||||
青岛大学体育学院 篮球专项课 课程教案
（实践教学、公共体育教学用）
| 第17周 | 第17 次课 | 学时：2 | 授课对象 | 本科生一、二年级 | ||||
| 教学目标 | 1. 把缺考、补考的学生彻底考完 2.完成收尾工作
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| 教学内容
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1.补考 2.对前边课程进行查缺补漏。 | |||||||
| 重点难点 |
对前边课程进行查缺补漏。 | |||||||
| 课的部分 | 时间 | 课的内容 | 练习 分量 | 组织教法 | ||||
| 次数 | 时间 | |||||||
|
准 备 部 分 |
机动 | |||||||
| 基 本 部 分 |
机动 | |||||||
| 结 束 部 分 |
机动 | |||||||
| 预计负荷练习密度 | 负荷: 60-90-130-100-80 练习密度：60%
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| 主 要 参考资料 | ||||||||
| 课 后小 结 | ||||||||
教学方法
教学方法
1.示范法
课程教学通过教师完整示范、分解示范、慢速示范、学生示范等方法，提高了篮球课教学直观性，符合体育教学规律。
2.语言法
运用语言法教学，始终贯彻精讲多练原则，对技术动作要领（点）进行高度概括、凝炼，做到言简意赅，语言提示要准确、声音要宏亮。
3.预防与纠正错误动作法
运用预防与纠正错误动作法， 应该贯穿于整个体育教学过程中，重视纠正学生的错误动作，避免形成错误的动力定型。
4.保护与帮助法
篮球技术教学中，广泛地运用保护与帮助法，加快运动技能在动作泛化、分化阶段的形成，帮助手法运用正确、得当、有效，尤其直接帮助手法对学生完成动作技能产生了重要的积极作用。
教学效果
教学反馈与教学效果
1.教学反馈：
在技术动作的教学中，发现绝大多数的男生已经形成错误的动作定型了。因学生在中学阶段接触正规的篮球技术教学较少，多数学校都采取“放羊”式体育教学，这是目前中学普遍存在的现象。另外，很多篮球技术动作都是在无球的情况下进行，学生要在球场上完成变向跑、后退跑、滑步等无球移动练习，多数学生感到无聊，致使注意力不集中。以上两点是教学反馈的主要内容，但经过教师合理的教学安排，最终学生的技术动作得到提高，无球练习的兴趣得到提升，身体素质得到增强。
2.教学效果
学生学习的最大收获是掌握体育锻炼的基本常识以及对篮球运动的认识进一步提高了，超半数没有篮球基础的男生和全部女生能够掌握基本的技术动作，原地单手肩上投篮、行进间投篮和双手胸前传接球有一定的准确性，能够熟练地运用强侧手运球；有一定篮球基础的男生能够在教学比赛中较合理地运用传、运、投、突各种技术动作，同时对于篮球运动的规则有了一定的了解，对于更好的观看篮球比赛有一定的帮助。